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Tema: Ejercicios en pista

  1. #1
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    Ejercicios en pista

    Para mejorar la técnica en equitación se realizan ejercicios en una pista cerrada, donde será más sencillo orientarse para hacer los movimientos guiándose por las paredes/vallas y letras del cuadrilongo, que luego podrán aplicarse en el campo.
    Existen dos tamaños de pista usados para las reprises de doma, el tamaño normal son 20 x 40 y el mayor de 20 x 60 m, pero también se pueden usar mayores para entrenamiento.

    * Línea recta
    Manteniendo un contacto igual de las dos riendas y aplicando pierna se consigue que el caballo vaya derecho hacia delante. Es más fácil si se va por los lados de la pista usando las paredes o vallas como guía, pero se complica si se dobla a lo largo o a lo ancho.

    * Círculos
    El jinete debe sentarse derecho y dejar caer las caderas para inclinarse hacia dentro al hacer el círculo, con los hombros derechos y siguiendo la línea que traza el círculo. El caballo debe mantener el ritmo e incurvarse ligermanete hacia dentro, cediendo contacto con la rienda de fuera de forma que permita que se vea el ojo del caballo.
    Se pueden hacer círculos de varios tamaños, el mayor es de 20 m y ocupa media parte de la pista (tocando en una parte la letra A ó C, lado corto, y en el opuesto el centro del cuadrilongo). También de 15 m, o de 10 metros de diámetro que sería el menor, y que al tensar mucho el dorso y flancos no se recomiendan a caballos muy jóvenes.

    * Semicírculos
    Consiste en que sin cambiar el ritmo, el jinete saca el caballo del lado largo de la pista y ejecuta medio círculo de 20 metros antes de llegar al lado opuesto.

    * Serpentinas
    El caballo realiza unos bucles cambiando de dirección y de encorvadura al cruzar la línea central de la pista. Se pueden hacer más giros exagerando el grado de incurvación en niveles más avanzados, pero siempre cuidando de no hacer demasiada incurvación del cuello, la grupa debe seguir también la línea de la curva.
    Cuando se ejecuta una serpentina, que puede ser al paso, trote o en niveles más avanzados al galope, hay que invertir las ayudas cuando se llega a la zona de más amplitud de la curva del círculo, con cambios de pie simples en la línea media para cambiar de mano.

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  2. #2
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    Re: Ejercicios en pista

    Te agradezco que abras un tema con este tipo de ejercicios, así me actualizo algunas veces si tuve que faltar a alguna clase la semana anterior me perdía un poco si habían practicado alguna de estas figuras, por lo menos la serpentina me costó un poco hacerla más o menos bien, y en los círculos reconozco que a veces tengo dificultades para que me salgan redonditos.

  3. #3
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    Re: Ejercicios en pista

    Me alegro de que te sirvan Paco, voy a ir poniendo algunas más, y los demás también podéis participar si queréis con otras figuras:

    * Doblar
    Girar 90º, cuando se dobla a lo ancho hacia la mitad del lado largo de la pista se girará para pasar por el centro del cuadrilongo. Si se continúa por el mismo sentido (pero del lado largo de enfrente) se habrá cambiado de mano, pero si se dobla en el sentido opuesto se seguirá en la misma mano.
    Doblar a lo largo implica que mientras se recorre el lado corto del cuadrilongo, a la mitad, se hace 1/4 de giro, es decir, 90º para atravesar la pista a lo largo de forma que queda dividida en dos rectángulos estrechos iguales.

    * Parada
    Detener al caballo para que se pare y quede cuadrado y equilibrado.

    * Paso atrás
    Progresión de la parada, a partir de la cual se pide un movimiento hacia delante apretando las piernas, pero reprimiendo con las manos, bloqueando el avance, para que camine hacia atrás, moviéndose por bípedos diagonales.
    Es un buen ejercicio para que el caballo meta los pies, pero no conviene haer más de tres trancos para que el caballo no pierda el equilibrio.

  4. #4
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    Re: Ejercicios en pista

    Añado una imagen del cuadrilongo para ilustrar los ejercicios:


    Irina, me he liado un poco cuando has explicado lo de los cambios de mano al doblar a lo ancho, ¿me lo podrías explicar con las letras de la figura que he puesto? Debe ser que estoy un poco espeso porque no lo veo...

  5. #5
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    Re: Ejercicios en pista

    Claro Paco, ya verás como así lo entiendes:

    Doblar a lo ancho ignifica que por ejemplo vas por el lado largo que va de la H a la K, pero cuando llegas a la mitad, a la E, giras a la izquierda (90º) hasta llegar a B.
    - Si en B doblas hacia la derecha, hacia la P y F, habrás cambiado de mano, ya que antes tu pierna interior era la izquierda y ahora es la derecha (ir en el mismo sentido pero en otra pared o lateral, en ambos casos se avanza hacia la A).
    - Si en B doblas hacia la izquierda, es como si hubieras hecho el mismo dibujo de la pista pero acortando, manteniendo la pierna izquierda como interior, es decir, sin cambio de mano. (antes avanzabas hacia la K y luego la A, y ahora se cambia el sentido en el lado opuesto, volviendo a pasar por M, C y H).
    Espero que así lo hayas comprendido, es que a veces no me explico de forma muy clara o se hace difícil transcribir lo que veo nítidamente en mi cabeza.

  6. #6
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    Re: Ejercicios en pista

    Bueno, sigo con más ejercicios:

    * Cambio de mano por la diagonal
    Cuando se llega a una esquina del cuadrilongo se va a la esquina opuesta atravesando la pista por una línea diagonal imaginaria que pasa por el centro. Es muy útil practicarlo para cambiar la diagonal cuando se trota, para quilibrar las espaldas del caballo.

    * Espirales
    Consisten en disminuir el tamaño del círculo de 20 m de diámetro a uno de 12 ó 10 m. Para ejecutarlo hay que aumentar la presiónde la pierna de fuera y cuando el círculo es lo bastante pequeño se volverá a aumentar el círculo empujando al caballo contra la rienda de fuera por presión por ls pierna de dentro.

    * Alargar el tranco
    Se suele hacer en el trote y ayuda a aumentar la elasticidad y el equilibrio. Se empuja al caballo hasta un aire más largo durante unos trancos y acortándolo después.

    * Media parada
    Se usa para cambiar de aire o comprobar que el caballo está equilibrado, además de que preste atención a su jinete. Éste debe usar su peso para empujar al caballo sobre una mano que le frena, así responderá empleando los corvejones y aligerando los cuartos delanteros.

  7. #7
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    Re: Ejercicios en pista

    Algunos ejercicios algo más complejos:

    * Giro sobre las espaldas
    Para hacer un giro de 180º sobre las espaldas se puede entrenar en un lateral del picadero o contra una pared. Primero se realizará una parada u se curvará en la dirección hacia la que deba seguir. El caballo tendrá que mover la grupa formando un semicírculo, empujado por la pierna del jinete, y hacer con las patas delanteras un medio círculo pequeño hasta que paso a paso gire lentamente 1801, cruzando el pie de dentro por encima del pie de fuera.

    * Giro sobre la grupa
    Para hacer ese giro de 180º sobre la grupa, también llamado media pirueta al paso, las espaldas giran suavemente alrededor de la grupa, que traza un círculo pequeño mientras las espaldas hacen uno más grande, con el caballo ligeramente inclinado sobre la pierna interior.

  8. #8
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    Re: Ejercicios en pista

    He visto que has abierto un tema en la sección de vídeos con algunos de estos ejercicios, y me pareció que podía también insertar otros con colecciones de DVD de doma clásica, de Reiner Klimke, Arthur Kottas o Víctor Álvarez, si os pasáis por Club Hípico TV podéis verlos

  9. #9
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    Re: Ejercicios en pista

    Cierto Juanita, pongo aquí también el enlace al tema de vídeos, para que el resto de usuarios lo encuentre fácilmente: Vídeos de ejercicios de doma

  10. #10
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    Re: Ejercicios en pista

    Ya aprovecho y añado alguna cosita, que me apetece colaborar:

    * Apoyos
    Es un movimiento lateral avanzado donde el caballo precisa de elasticidad para pedirle mayor grado de incurvación. EL caballo se moverá hacia delantey de costado a la vez, mirando en la dirección en la que se desplaza.
    Para hacer bien el ejercicio de apoyo de medio peso primero tiene que ir al trote o galope reunido para trabajar bien los posteriores y preparando con media parada para que se sitúe en la mano.
    Pedirle incurvación y con la pierna exterior, empujar la grupa mientras se cede y retiene con la de dentro para permitir que se mueva suavemente hacia delante, en la dirección que indica la pierna de fuera.
    Las patas exteriores se cruzarán por delante de las interiores mientras el caballo dirige su cara a la dirección del movimiento.

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